Yoga avec Alex

professeure de yoga et passionnée par la mer. La brise salée et le doux balancement du voilier ne sont pas seulement des aventures pour moi ; ils sont aussi une source d'inspiration. J'ai enseigné la Semaine de Yoga plusieurs fois, où je vis en harmonie avec le rythme de la mer et de la nature.

Sur le voilier, nous pratiquons le yoga tous les jours – parfois sur terre ferme, parfois sur le pont qui tangue. Nous nous plongeons dans les sons de la nature pour maintenir notre concentration dans le moment présent. Cette connexion avec l'environnement nous permet d'être plus conscients et d'établir une relation plus profonde avec le monde intérieur et extérieur.

Pendant mon temps sur le voilier, je réalise souvent pourquoi cette expérience signifie tant pour moi. C'est la liberté à l'extérieur, le mouvement constant et les mouvements d'équilibrage subtils, presque imperceptibles, du corps. Après une semaine en mer, tout le monde ressent un équilibre amélioré – une prise de conscience qui a inspiré ma thèse "Trouve ton centre".

Sur le voilier, il n'y a pas de sol solide sous vos pieds, et au début, cela peut sembler incertain. Cependant, à travers un équilibrage constant, vous découvrez une étonnante stabilité intérieure dans cet environnement instable. Tout comme dans la vie lorsque les choses semblent instables, que ce soit dans la famille, les finances ou la profession. Parfois, bouger et embrasser le changement peut aider à trouver l'équilibre intérieur.

En dehors de l'aventure en voilier, je suis également danseuse, influencée par différents styles. Bien que Zurich soit ma ville natale, je suis ravie de passer une semaine à profiter de la liberté sur le voilier avec vous. Et pourquoi ne pas nettoyer une plage une fois par semaine ? Aimer et protéger la nature est essentiel pour moi – tout comme le yoga et la voile. Bienvenue à bord !